Дрю Бэрримор превратила свой шкаф в пространство для медитации, и, возможно, это то, что нам всем нужно

Jan 29, 2024

Эта статья первоначально появилась в журнале Yoga Journal.

У Дрю Бэрримор есть комната для медитации. Или, скорее, «комната откровений», как она описана в недавней статье в журнале New York Magazine, в которой юная звезда, королева ром-комов и ведущая ток-шоу демонстрирует свою перепрофилированную гардеробную.

Свободолюбивая актриса пожертвовала драгоценным местом для хранения вещей в довоенной квартире с тремя спальнями на Манхэттене, которую она делит со своими двумя дочерьми, чтобы создать место, где она сможет спокойно существовать. Обои с розовыми фламинго служат фоном для «мозаики из стикеров», содержащей «аффирмации и афоризмы», а также свечи и магнитофон старой школы.

Десятки рукописных напоминаний самой себе включают в себя: «Слушай мое тело и душу», «Относись к себе как к матери, которая мне нужна», «Не кори себя». Они во многом основаны на подсказках давних терапевтов Бэрримора, объясняет писатель Э. Алекс Юнг.

Этот подход основан на юнгианской психологии и на осознании и противодействии негативным суждениям, которые мы склонны выдвигать в свой адрес. Цель состоит в том, чтобы наблюдать за своими шаблонными тенденциями, а не впадать в них по привычке. Со временем в результате появляется способность вызывать реакции, которые менее самокритичны, более реалистичны и даже добры.

Пространство не является убежищем. Это пространство, где она может побыть наедине с собой, пока она движется по жизни. Это место, где она может уловить и изменить свои мысли и разговоры с самим собой, когда она начинает двигаться по нисходящей спирали самоосуждения.

«Я ничего не могу сделать, кроме как просто пройти через это и почувствовать собственный дискомфорт», — говорит Бэрримор в обезоруживающе откровенной манере разговора, которой она известна с тех пор, как стала знаменитостью в возрасте семи лет с выходом «Инопланетянина: Экстра». -Земной. Она также известна своей стойкостью, особенно в том, что она взяла на себя ответственность за трудности, которые она пережила после своего звездного детства, включая борьбу с зависимостью и эмансипацию от родителей в 14 лет.

Как знают жители Нью-Йорка, гардеробная в городе — это ценная недвижимость. Но для Бэрримора перепрофилирование пространства кажется такой же необходимостью, как и удобством. Недавний пост в Instagram Бэрримора, который также занимается йогой, содержит мем, в котором говорится: «Истинное мерило успеха — это спокойная нервная система».

Неудивительно, что комната для медитации привлекла внимание в социальных сетях. Хотя некоторые комментаторы в Instagram пренебрежительно отнеслись к этой идее или выразили обеспокоенность по поводу свечей в непосредственной близости от заметок, многие нашли утешение в идее тихого места. «Я хочу жить в ее шкафу для утверждений». — прокомментировал один читатель.

Вместо того, чтобы быть замкнутым, вызывающим клаустрофобию или местом, где можно спрятаться от жизни, небольшое пространство для медитации может помочь вам уйти от всех отвлекающих факторов и вернуться к себе. Устроиться в отведенном для этого месте мало чем отличается от длительного пребывания в ванне с приглушенным светом или погружения на диван, когда вокруг никого нет. Это просто более осознанно.

Любопытно, что концепция туалета для медитации осталась практически незамеченной большинством центров дизайна, несмотря на растущую осведомленность о медитации и ее преимуществах в последние годы. Этот термин практически не упоминается на Pinterest. Это ускользнуло даже от гуру дизайна из Apartment Therapy и их переустройства шкафов и уголков-убежищ.

В то время как Domino, похоже, считает, что для полной комплектации вашей комнаты для медитации нужна свеча за 75 долларов, личное пространство для медитации может быть всем, что вы хотите, нуждаетесь и можете себе позволить. Один из комментаторов в Instagram отметил: «Все эти слова на грязных клочках бумаги — эта комната вызвала бы у меня стресс. Думаю, я бы предпочел пустые стены и красивый маленький блокнот». Красота создания такого пространства, как у Дрю, принадлежит вам. Делай с этим что хочешь.

Чтобы получить эксклюзивный доступ ко всем нашим историям о фитнесе, снаряжении, приключениях и путешествиях, а также скидки на поездки, мероприятия и снаряжение, зарегистрируйтесь в Outside+ сегодня.